Највише Коментара

Резултат: 0/5, 0 гласова (ко?)

Највише препорука

Чланак

Vodena dijeta: Skinite pola kilograma dnevno

Na vodenoj dijeti može da izgubite pola kilograma dnevno. Međutim, nju ne smete da držite stalno, već  najčešće svaki drugi dan. I to ne dugotrajno, nego samo povremeno, idealno je jednom nedeljno.

 

 

 

 

Ni jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Zato se posavetujte sa lekarom

 

DORUČAK     Velika čaša vode . Voće  da jedete  koliko želite.

 

TOKOM PREPODNEVA     Velika čaša vode, Nekoliko plodova voća, kombinujte različite vrste.

 

RUČAK      Velika čaša vode pre jela i čaj posle jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća u količini po želji, s dodatkom sirćeta, ulja, limuna i začina. Salati možete dodati i masline. Dozvoljeno povrće su artičoke, celer, zelena salata, šargarepa, paprike, krastavac, luk, kukuruz, paradajz.

 

UŽINA      Velika čaša vode Čaša mleka ili jogurt ili 30 grama sira ili komad voća.

VEČERA       Popijte čašu vode pre i šolju čaja posle jela. Obrok treba da sadrži 100 grama mesa (piletina, teletina) ili 150 grama ribe (oslić) ili jedno jaje s povrćem i voćem.

SAVET         Ako između obroka osetite glad popite vodu.

NAPOMENA   Dijeta se sprovodi samo sa čistom VODOM .



0 коментара